Mind and Body Power Now

三位美容師的故事 – 同工不同酬

有三位美容師，安妮、芳芳和小晴。

安妮家境小康，母親幫她開了一家美容院，專門幫客人做臉，因為技術純熟、態度親切，剛開始第一個月就有20個客人，之後每個月都在增加。這些客人，有些一個月來一次，有些兩次，甚至有一星期來一次的，生意越做越好，半年後，已經增加到70個客人，朋友們都很羨慕她，她自己也覺得，照這種情形看來，只要繼續勤奮努力的工作，得到客人的認同，不久以後，她的投資就可以回本了。果然，在開店屆滿一年的時候，客人已經增加到130人，收入比上班族好很多，可以高枕無憂了。

芳芳開美容院有一陣子了，她是個傳統保守

有被動收入的網路大師必備的工具 – (影片字幕)

我今天要講的題目，是有被動收入的網路大師必備的的工具。你要在網路上賺錢有非常多非常多的方法，但是如果你要的是被動收入而不是每天在網路上做網拍的話, 你必須要的工具是下面這些東西。

 成功的SOHO族有三個非常重要的地方，1)你，2)產品，3)系統。

我們今天的重點是講系統，但是呢在講系統以前，我會大略講一下其它兩個非常重要的成功因素。

適合的產品是非常重要的，這個產品要適合、符合全球大市場的趨勢，如果順著趨勢走的話，賺錢是非常容易。就像股票市場往上漲的時候，你只要買對產業的話，通常都非常容易賺錢，在往下

你卡住了嗎？恭喜！– (影片字幕)

我們這一堂其實要講的就是你現在是不是覺得卡住了？那我要恭喜你，為什麼？因為有很多人走在這條路上面的時候，經過一個新的旅程的時候，都會覺得很挫折、很失望，因為你不確定要運用哪一種策略。在這個Internet Marketing上，好像很多人都很赚錢，但為什麼你都赚不到，不知到哪一種策略特別好。

你覺得你浪費了很多時間，你瘋狂的找更好的課程，但是好像都沒有找到，你學了很多很多的東西、資訊過剩，沒辦法消化，覺得你好像被打敗了一樣，好像前面一大堵牆過不去。

每個工具你開始使用的時候，都覺得好像又製造出更多的問題出來。然後，學了新的課程，或是常常買了新的課程，但是沒有很快的達到你想要的結果。

關鍵字/吸引力行銷 – (影片字幕)

吸引力行銷的前線是關鍵字. 你的市場, 目標客戶是依照你選擇的關鍵字而找到你的!

我們來講一下關鍵字，關鍵字廣告就是針對你的客戶來做廣告，這就是所謂的Target Market目標市場，我們一定要知道自己的Target Market是什麼。

我們要先想像我們的客戶是什麼樣子:

譬如說，你的最佳客戶是一個女生，也許是她產後肥胖，抱歉我這個圖畫得不太好，她很不高興，不但生完小孩以後很忙，產後又有很多事情要做，身體變得很重，衣服穿起來不好看，又有浮腫，減了很多方式又都沒有成功。比如她現在是25歲到40歲之間的一個女生，她非常的不快樂，她希望的是什麼呢？她心裡最想要的是希望能恢復她以

毛蟲的抉擇

所有的毛蟲都有機會成為蝴蝶，當它們開始覺得在蛹裡面住得不舒服了，必須脫離那個蛹的時候。然而，蛻變是非常辛苦的過程，需要付出很大的努力，把能量推到身體的某個地方，某個之前不知道，後來才知道的叫做翅膀的地方。但是在那之前，它們必須把現有的、已經住慣了的殼咬破。要破殼得費很大的勁，有時它們需要做個決定，是全力以赴地去摧毀那個殼，好讓自己破繭而出？還是不想努力而選擇放棄？然而，只有打破它們原來習慣的方式，才能提升到下一個階段的生命，否則，它們將面對越來越多的空間限制，而逐漸窒息而死，死在它的蛹裡面。

如果不掌握最好的時機，也許會錯過它們破繭能力最強的時候，做起來會倍加辛苦。要是它們能看到一個蝴蝶

來自學員們的評價

周士弘
昨天上完Carol Lin的網賺課,去查看戶頭,粉絲團經營的第一個客戶成交了!!

開心開新^O^,過了轉換率這關,接下來就沒有什麼問題了!要提供更多優質的內容跟服務給粉絲們^O^,敬請期待!!(感謝Carol &Rebeca 跟草本芥子開辦的課程,讓我用"零成本"的方式建自己要的網站,在短短一週內得到167個認真要減肥的名單,是傳統DS工作效率的14倍 名單市值約四萬元台幣,粉絲數乘上平均成本1.07美元約合台幣十五萬.總計上週因為上了一堂Carol Lin200元台幣的課,省了約二十萬台幣的廣告費,真不知該怎麼形容的划算:P

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吃凍豆腐 幫助減肥 吃豆腐還能預防許多疾病

豆腐不但營養豐富，而且最近專家還發現，吃豆腐還能預防許多疾病。吃豆腐可以防治心血管疾病。現代人最怕的就是膽固醇過高，因為過高的膽固醇會誘發許多心腦血管疾病。專家發現，豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。

吃豆腐對更年期女性有幫助。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，就會出現更年期綜合徵。這時的女性朋友一般都會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐當中含有大量類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。但要記住，因為類黃酮溶于水，因而豆腐在製作過程中會有大量的類黃酮流失。所以，多喝豆漿是

Health Food for you

瘦大腿, 小腿, 手臂方法

第一步: 最好改善水腫.

大部份肥胖都會鉀鈉不平衡, 全身積癈水產生浮腫情況. 這可以用適當的營養, 喝水和草本茶來改善.

第二步: 其次可以做以下運動 和泡澡

瘦整個大腿

以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。

瘦大腿內側

從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鐘做1O

泡湯減肥 也舒眠!

利用熱水的溫度來讓自己的身型更加苗條，方法並不困難，在入浴之前先以熱水淋身，適應熱水的溫度之後，接著就進入浴缸泡熱水澡，熱水的溫度最好是在攝氏38度左右，泡澡的高度最好不要超過心臟。

大至泡了4~5分鐘以後，可以起身，喝一杯水，補充一下泡澡流失的水份，休息一下之後，再繼續進入浴缸泡熱水澡，這樣來來回回可以依照自己的狀況來進行數次，起身之後可以搭配按摩霜來按摩脂肪較多的地方，像是大腿、小腿或手臂等處。

泡完澡之後，再以溫涼的水來沖洗全身，這種方法不僅可以放鬆身心，睡得舒服, 也達到瘦身的效果。